Del mito al logos 2

Segunda entrega de los mitos en el deporte y la salud. En el anterior post, vimos 3 mitos, hoy vamos a ver otros 2 mitos más. Mito Nº4. (chicas) Si haces mucho ciclismo indoor, se te pondrán las piernas muy anchas. A ver, si hacemos…

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¿Método Osmin?

Hace unas semanas vi en la televisión un programa que me llamó bastante la atención. Lo anunciaron como, el método Osmin, y era algo así como, un entrenador que te hacía perder peso y mejorar la condición física en 30 días. Hasta ahí, todo bien,…

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Del mito al logos

Aunque parezca que vamos a leer un post sobre mitología griega (que podría ser muy interesante) sintiéndolo mucho, ya os aviso que no va a ser así 🙂 Hoy me gustaría hablar sobre algunos de los muchos mitos que hay relacionados con el deporte y…

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Lesiones del triatleta. Hernia discal

Cuando a lo largo de la temporada sufrimos una lesión, nos preguntamos. ¿Por qué a mí? ¿Otra vez? Si entreno bien!  Hay que recordar que si los deportistas de alto rendimiento se lesionan a menudo, ¿cómo no vamos a lesionarnos nosotros? Esto es lo que…

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90a Jean Bouin

De nuevo se han superado, la 90a edición de la mítica carrera de la Jean Bouin ha sido todo un éxito. Más de 17.000 personas han asistido a esta histórica carrera que se disputa en Barcelona, justo delante de la increíble fuente de Montjuic. Después…

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Un poco de Psicologia Deportiva, la rueda del cambio

El psicólogo James O. Prochaska y colaboradores,(DiClemente) elaboraron en 1982 un modelo que describia el proceso que realiza una persona hasta lograr el cambio en una conducta. Dividieron el proceso en 6 estadios, cada uno de ellos, corresponde a una actitud mental. Posiblemente no lo…

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¿Entrenas, o te entrenan?

Una vez finalizada la temporada de triatlones, y después del merecido descanso que nos hemos tomado, de nuevo hay que volver a entrenar. Cada vez són más los archivos en internet que podemos encontrar con diferentes planificaciones de entrenos tipo: triatlón, correr, nadar, etc… pero…

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Entrenamiento HIIT, para triatletas?

Últimamente está muy de moda escuchar el tipo de entrenamiento HIIT ( Hight Intensity Interval Training). Poco a poco en más centros deportivos vemos esta práctica tanto en clases colectivas, como en entrenamientos personales. El objetivo de este tipo de entrenamiento entre otras cosas involucra…

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Triatleta, ¿te hidratas bien?

Son muchas las marcas de bebidas isotónicas que nos encontramos en el mercado. Poco a poco somos más conscientes que a la hora de practicar deporte, ya sea triatlón, correr, ciclismo, fitness, o el que sea, que no sólo es suficiente el hecho de beber…

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Mito de los abdominales

La mayoría de lunes que voy a trabajar, escucho algunos alumnos del gimnasio que me dicen: Albert, voy a hacer abdominales que este fin de semana he bebido mucho y he comido en exceso. Vamos a romper un poco ese falso mito que los ejercicios…

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