¿Antes cardio, o fuerza?

Llegó septiembre, mes donde muchas personas vuelven al gimnasio y a su rutina de ejercicios. Nuevos y muchos propósitos para cumplir, pero poca información de cómo hacerlo. A menudo, en los centros deportivos donde trabajo, los alumnos me suelen hacer la típica pregunta: ¿Albert, hago primero…

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