Navidad y las consecuencias del entreno

Llega el mes de diciembre, llega el frio y con el, la pereza de entrenar. Que si el frio hace que no me apetezca tanto, que si para que voy a entrenar ahora si en 15 días es Navidad y no voy a entrenar en…

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Un poco de Psicologia Deportiva, la rueda del cambio

El psicólogo James O. Prochaska y colaboradores,(DiClemente) elaboraron en 1982 un modelo que describia el proceso que realiza una persona hasta lograr el cambio en una conducta. Dividieron el proceso en 6 estadios, cada uno de ellos, corresponde a una actitud mental. Posiblemente no lo…

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